*۩♥۩** منتدى المصريين**۩♥۩*



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول</a><hr></a><hr>

شاطر | 
 

 حلــول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مجدى الشناوى
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 158
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 1
دعاء :
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

مُساهمةموضوع: حلــول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر ..   السبت يناير 19, 2008 12:41 pm

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.


*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد
عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mates.ahlamontada.com
m_zain86
مراقب عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 320
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 3
الاوسمه :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلــول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر ..   السبت يناير 19, 2008 1:28 pm


شكرا يادكتور مجدي !!!

_________________
[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصطفى الشناوى
أدارة الموفع
أدارة الموفع
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 156
العمل/الترفيه : اعمال حره
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 2
1 : 2
الاوسمه :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلــول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر ..   الأربعاء يناير 23, 2008 12:31 am


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمود الشناوى
المدير عام
المدير عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 180
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

رقم العضويه : 16
دعاء :
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلــول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر ..   الثلاثاء مارس 18, 2008 4:43 pm

شكراااااااااااااا اخى مجدى الشناوى

على المعلومات اقيمة

وتسلم ايدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حلــول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*۩♥۩** منتدى المصريين**۩♥۩* :: 
*۩♥۩** قسم الطب والصحه**۩♥۩*
 :: منتدى الصحه
-
انتقل الى: